자랑스러운사슴R1767340502316
야식이 피부에 미치는 영향에 대해 언급하신 부분이 눈에 띄는데, 늦은 시간 음식을 섭취하게 되면 소화 기관이 밤새 쉬지 못해 수면의 질이 떨어질 수밖에 없습니다. 이는 피부의 자생력을 높여주는 숙면을 방해하여 피부 장벽을 약하게 만드는 원인이 되기도 합니다. 현실적으로 가장 먼저 실천해 보시길 권해드리고 싶은 변화는 야식을 줄이고 잠들기 전 공복 시간을 확보하는 것입니다
最近，我反覆出現的皮膚問題讓我開始反思自己無意中養成的一些生活習慣是否影響了我的皮膚。我聽說一些看似微不足道的因素，像是睡眠時間、飲水量和飲食習慣，也會影響皮膚，這讓我更加擔憂。我特別想知道，深夜吃零食或不規律的作息是否也是影響我皮膚的因素之一。據說，一些我平常認為沒問題的行為實際上會影響皮膚屏障和膚色，所以我很想知道我應該先改變哪些生活習慣。您能否分享一些對改善皮膚狀況至關重要的生活習慣，最好是一些切實可行的改變？
0
0
評論 1