自己擠痘痘有害嗎？

我有個習慣，就是皮膚上冒出小疙瘩就用手擠，但最近我有點後悔，因為好像會留下疤痕。去皮膚科診所擠痘跟自己在家擠真的有差嗎？我還擔心去診所治療會讓我的皮膚更敏感。另外，如果擠痘後配合一些修復護理，恢復速度會不會更快？