我想諮詢一下痤瘡的護膚治療方法。

最近我臉上長了很多小疙瘩。我該怎麼治療成人痤瘡？痤瘡皮膚護理該手術可能有哪些替代方案？影響我不知道這樣好不好。我的額頭、臉頰和下巴長了很多小痘痘。它們不是發紅或發炎，而是摸起來表面凹凸不平。我一直堅持洗臉，也按照日常護膚步驟進行，但這些痘痘並沒有隨著時間而消失，所以我很擔心。

化妝或塗防曬霜後，我的皮膚感覺特別悶，而且似乎在油脂分泌旺盛的時候，小痘痘的數量也會增加。我最近並沒有改變生活方式或飲食習慣，但我懷疑壓力和睡眠不足可能對此有所影響。我想知道這些症狀是不是油脂和死皮細胞堵塞毛孔造成的。有沒有其他人也有類似的經驗？

總之，我覺得我一個人做不到，所以我需要一些方法來改善我的粟丘疹。痤瘡皮膚護理有哪些治療方法？我聽說有多種方法，例如拔牙、去角質、水光煥膚和雷射療法；哪種效果最好？我還想了解術後照護和預計恢復期。痤瘡皮膚護理我對治療粟丘疹的皮膚護理方法特別感興趣。