什麼方法能有效治療上班族常見的粟丘疹？

由於我每天的日常作息就是上班和回家，所以很難抽出太多時間在護膚上。

最近，我的額頭和下巴周圍總是冒出很多小痘痘，這讓我很困擾。

它不像膿皰型痤瘡那樣容易爆發，但我能一直感覺到皮膚上有疙瘩，而且我的妝容也不容易上色。

感覺我加班到很晚或連續幾天都很疲憊的時候，臉上就會冒出很多小痘痘，而且不管我怎麼保濕，皮膚都變得很粗糙。我試過在家去角質，也換過祛痘產品，但都沒什麼效果。事實上，如果我不小心碰到它，就會留下紅印，這讓我更加焦慮。

所以，我正在考慮去皮膚科診所做個治療。我想知道，僅僅擠壓是否足以治療粟丘疹，還是需要同時進行雷射治療或其他療程來減少復發。身為上班族，漫長的恢復期會給我帶來負擔，所以我也很想知道有沒有一些治療方案不會對日常生活造成太大影響。