我的下巴和嘴巴週總是會冒痘痘，怎麼辦？

您好，我是男性上班族。

我在學生時代很少長痘痘，但最近，奇怪的是，我的下巴、嘴巴周圍和臉頰下方不斷冒出又紅又痛又硬的痘痘。

起初，我並不在意，以為只是因為疲憊才長了一兩個。然而，一個剛消下去，旁邊又會冒出一個新的。或許是因為每次刮鬍子都刺激到了它們，所以它們不停地破裂滲液。雖然我知道不該碰它們，但它們實在太讓我難受了，我最終還是忍不住去摳。結果，它們留下了難看的紅色印記和色素沉著，看起來像疤痕，讓我的臉斑駁不堪。

我一直很注意輕柔地洗臉，但情況似乎沒有好轉。我不確定是需要更換保養品，還是應該去看皮膚科醫生做黑頭粉刺清理或消炎注射。

我很想知道，對於像我一樣成年後下巴或嘴巴周圍突然長痘的人來說，什麼樣的護理或治療是有效的。