長出了一顆痘痘，看起來像是紅白相間的。

臉上冒出了一顆痘痘，呈現紅色，略帶白色。

請問如何在家照顧這些痘痘？去看皮膚科時，該如何處理？我的T區很容易泛油光，最近臉頰也開始出油了。雖然我用卸妝油和泡沫潔面乳洗臉，但痘痘看起來還是很難看。不只是臉頰，下巴也有。有時候甚至會蔓延到額頭。我的眼睛周圍也會長痘痘。我盡量避免擠壓或用指甲抓撓，最近也確實減少了觸碰的次數。以前一長痘痘就忍不住要摸臉……該怎麼處理呢？有沒有什麼方法可以服用保健品之類的？