請推薦一種治療成人痤瘡的好方法。

我皮膚是油性皮膚，現在又長了成人痘，真的很焦慮……請推薦一些治療方法。

我一直都是油性肌膚，以前只是有點泛油光。但是，隨著年齡增長，我開始出現成人痘，這讓我很擔心。
我的下巴、嘴周和臉頰上總是反覆長痘痘，還會化膿。
我的皮膚超級油，但感覺下面很緊繃，所以我不敢隨便塗抹保養品。在家用手擠痘痘只會留下更多疤痕和紅印，形成惡性循環。我聽說有一些皮膚科療法可以減少油脂分泌，預防痘痘復發，但種類太多，我不知道該選哪一種。
有沒有人跟我一樣，是油性肌膚，飽受成人痘困擾，並且去看過皮膚科醫生？如果能推薦一些真正有效的鎮靜皮脂腺或舒緩痘痘的療法，那就太好了。