我鼻子上的黑頭擠了之後總是會復發，該怎麼辦？

我鼻子上的黑頭太明顯了，讓我很焦慮。我每次都會認真洗臉，有時也會貼鼻貼，但效果只是暫時的，幾天後黑頭又會冒出來。每次照鏡子看到它們，我都忍不住想擠，但擠完之後鼻子會發紅，感覺毛孔也變大了，所以最近我一直在努力克制自己。不只鼻子上有油，臉頰兩側也有，所以即使化了妝，看起來也不乾淨。

我覺得獨自在家護理皮膚效果有限，所以我正在考慮接受皮膚科治療。我想知道是否需要去除黑頭，或者像控油或雷射治療之類的療程是否有效。我還想知道一次療程的效果能維持多久。接受過黑頭治療的朋友，你們覺得效果如何？診所工作人員能否提供一些建議，告訴我一些不會過度刺激毛孔的日常照護方法？