隨著年底臨近,我照了照鏡子,最後決定喝一杯代餐奶昔。

 

已經過了8點52分。室外溫度低於零度,真是個格外寒冷乾燥的冬夜。我穿上了新年派對的新衣服,在鏡子前小秀了一把……結果卻發現這身衣服比我想像的還要不合身,於是我坐下來,冷靜地重新安排一下我的日常作息。因為太冷,我一直躲在被窩裡吃零食,也因此感覺身材走樣了。從明天開始,我要嚴格執行我的居家照護計畫。首先,我要改變的是晚餐的菜單。以後下班後,我不再吃大餐,而是養成喝代餐奶昔的習慣。我以前也試過,但是冬天我運動量太小,如果沒有像代餐奶昔這樣輕盈的替代品,恐怕很難控制體重。今天晚上特別想吃東西,所以我慢慢地喝了一小口之前囤在食品櫃裡的代餐奶昔來填飽肚子。用牛奶或豆奶代替水沖泡,能讓我更有飽足感,也更不容易想吃宵夜。我下定決心要這麼做,因為如果不這麼做,我覺得一月我會後悔的。選擇代餐奶昔時,口味固然重要,但我總是會選擇高蛋白的。你比較喜歡哪一種呢?在乾燥的冬季,既要保持水分充足又要健康飲食,這確實不容易。不過,我會認真對待,努力控制飲食,這樣才能在年末聚會上保持好身材。

0
0
評論 4
  • 기분좋은카네이션S1767711359475
    연말이라 약속도 많아질 시기인데 벌써부터 식단 관리를 시작하시다니 정말 대단하시네요. 날씨가 부쩍 추워져서 든든하게 챙겨 먹고 싶은 마음이 클 텐데 다이어트 쉐이크까지 꺼내신 것을 보니 결심이 아주 확고하신 모양입니다. 혹시 지금 드시고 있는 쉐이크는 포만감이 오래 가는 편인지, 아니면 다른 간식의 유혹을 참기 위해 특별히 맛에 더 집중해서 고르신 제품인지 궁금합니다.
  • 현명한장미J1767797092279
    날이 꽤 쌀쌀해진 겨울 오후네요. 연말 모임이 다가오니 거울을 볼 때마다 평소보다 더 세심하게 체크하게 되는 그 마음이 충분히 이해됩니다. 다이어트 쉐이크까지 다시 꺼내실 정도면 이번에 관리를 아주 단단히 마음먹으신 것 같은데, 혹시 지금 선택하신 제품이 추운 날씨에도 든든함을 유지해 줄 만큼 포만감이 충분한 편인지 궁금합니다. 평소 어떤 기준으로 쉐이크를 고르시는지도 살짝 여쭤봐도 될까요?
  • 잘생긴물소V1767710698095
    추운 겨울이라 유난히 맛있는 간식도 많고 움직이기 귀찮은 계절인데, 연말 모임을 앞두고 벌써 다이어트 쉐이크를 꺼내실 만큼 철저하게 관리하시는 모습이 정말 부럽습니다. 저는 마음만 먹고 차일피일 미루고만 있는데, 거울을 보며 스스로를 다잡으시는 그 실행력을 저도 조금이나마 닮고 싶다는 생각이 듭니다. 이번 연말에는 계획하신 대로 멋진 모습으로 즐거운 시간 보내실 것 같아 벌써부터 기대가 되네요. 저도 덕분에 자극을 받고 갑니다.
  • 수려한백합L1768919577074
    저도 연말 모임 일정들을 확인하고는 어제부터 다시 쉐이크를 마시기 시작했습니다. 추운 날씨라 따뜻한 국물 요리의 유혹이 많지만 거울을 보면 저도 모르게 쉐이크 통을 먼저 찾게 되더군요.