服用膳食補充劑的同時進行鍛煉，可以產生協同效應。

一個月前我開始服用膳食補充劑，因為單靠節食減肥失敗。說實話，我一開始並不認為單靠補充劑就能減肥。我選擇服用補充劑是因為我想在運動時感覺更有活力。

但我很想知道我服用的這些膳食補充劑是否真的有效。我注意到我的出汗量增加了，體脂率也明顯下降了。多虧了這些補充劑，我也更有動力了，所以最近我每週運動四次。單靠意志力很難控制飲食，所以我認為偶爾服用一些補充劑是個不錯的選擇。我謹慎地推薦給那些想要突破減肥瓶頸的人 :)