我最近皮膚非常敏感。我想知道是不是因為皮膚屏障受損了，所以想請教我該怎麼辦。

最近我的皮膚變得特別敏感，我有點擔心。洗臉的時候都會刺痛，塗抹爽膚水或乳霜也會有輕微的灼熱感。我在想這會不會是皮膚屏障受損導致的，所以我正在查閱相關資料。但是，光靠自己照護似乎無法改善這種情況，所以想請教一下大家。我平常不用刺激性強的產品，所以這種突然的變化讓我很不安。我查了一下，發現皮膚屏障一旦受損，就需要很長時間才能恢復，這更讓我擔心了。

我調整了護膚步驟，更注重舒緩和保濕，但我不確定是否真的有效。我很想知道，當皮膚屏障受損時，哪些產品或療法更有效。醫院裡有很多不同的治療方法，很難選擇適合的。我還想知道，直接修復皮膚屏障的療法是否真的能產生明顯的效果。我不太願意嘗試過於刺激的療法，但溫和的療法我可以考慮。

我也很好奇那些因為皮膚屏障受損而出現類似症狀的人是如何處理的。他們說，比起急於求成，緩慢恢復更為重要，所以我盡量不操之過急，但同時也想確保自己正朝著正確的方向前進。如果您能就我目前的狀況提供一些治療或護理方面的建議，我將不勝感激。