了解冬季皮膚乾燥的原因，並用正確的洗臉方法護理臉部皮膚。

冬天，室內乾燥，室外寒冷，很難好好保養皮膚。 。

我不是唯一一個早上洗完臉後感覺皮膚緊繃、泛白起皮的人。 ？ ？

冬季皮膚乾燥不僅是因為冬季氣候乾燥，而是由於皮膚屏障受損和水分蒸發失衡共同作用導致的皮膚問題。 。

氣溫低，濕度也在下降。 ，皮膚中的水分蒸發很快。 。

 

皮膚會分泌油脂來防止這種情況發生。 ，相反，由於頻繁洗滌和不正確的保濕習慣，水分會流失。 -油脂平衡被打破，這對皮膚產生了負面影響。 。

 

皮膚乾燥不僅僅是乾燥，它還可能發展成皮膚炎。 ，皺紋，沖洗，這可能會導致麻煩。 。

 

冬季皮膚乾燥的首要原因是環境因素。 ，也就是說，溫度和濕度迅速下降。沒看見。

韓國夏季的平均相對濕度為75%冬天40%低於，這會影響皮膚保持水分的能力。 50%理想值下降。室內加熱造成的自然乾燥也是一個大問題。 。熱空氣會迅速帶走皮膚中的水分，降低角質層的含水量。 （含水量）並減少，因此，細胞間脂質（神經醯胺，膽固醇，脂肪酸）這已被銷毀。這會導致皮膚輕微開裂。 ，水分蒸發量（TEWL：經表皮水分流失）這會增加。尤其是室內外溫差。 20如果超過這個金額的話… ，毛細血管收縮導致血流量減少，從而減少了營養供應。 。

 

皮膚乾燥不僅是環境因素造成的，也是日常洗臉習慣的主要原因之一。但。

尤其是很多人'徹底洗臉可以改善你的皮膚。 '存在誤解。然而，過度清潔會破壞皮膚的天然保護屏障。 （NMF，天然保濕因子）移除和，它甚至會洗掉修復皮膚屏障所需的油脂。 。經常用熱水洗臉或使用含有強效界面活性劑的潔面產品會傷害表皮。 pH由失衡引起的發炎性皮膚病（異位性皮膚炎，脂漏性皮膚炎）情況變得更糟。皮膚病學雜誌（皮膚病學雜誌，2021）根據，天2多次洗臉實際上可以加快皮膚屏障的修復。 37%據報道，它會降低。

 

洗臉最理想的方法是用溫水。 （30~33） ℃ ）使用，每天用溫和的潔面產品洗臉一到兩次。 3幾分鐘內塗抹保濕霜。 。這'3保濕方法'他說，經證實，它在皮膚再生和保濕方面非常有效。 。

 

保護皮膚不僅僅是使用化妝品的問題。管理好你的日常環境影響更大。首先，室內濕度 45-55%並保持這樣，溫度為20~22℃是最合適的。

使用加濕器時，保持清潔非常重要。為了防止細菌生長每天換一次水是必須的。

數位進食時間也很重要每天飲用1.5至2公升水可以改善血液循環，增加皮膚血流量，恢復肌膚自然光澤。避免飲用含咖啡因的飲料和酒精，因為它們具有利尿作用，會導致皮膚脫水。人們很容易認為冬季紫外線較弱，但事實並非如此。紫外線A全年都存在防曬霜必不可少，因為它能防止皮膚水分蒸發。最後，淋浴後，不要完全擦乾，輕輕拍打後，立即塗抹保濕霜。塗抹後有助於保持水分。

 

最近冬天我也飽受皮膚乾燥的困擾。

我總是用冷水最後沖洗臉部，以為這樣可以收縮毛孔;;;;

不，我想我還是用溫水洗臉吧。

 

我反思自己，心想我從來沒有真正的皮膚緊緻感~~~

讓我來分享一些護膚小技巧吧。 ^^