對於隨著年齡增長而出現的雙下巴，有沒有最有效的解決方法？

最近每次照鏡子，我都擔心我的雙下巴。我身材並不胖，但隨著年齡增長，天氣轉涼，我的活動量也減少了，下巴明顯下垂。而且，最近我常常加班，頸部和下巴肌肉活動不足，我覺得這也是雙下巴下垂的原因之一。減肥的時候，我的下顎線條還比較清晰，但最近因為壓力大、作息不規律，感覺下巴又開始下垂了。

我搜尋了很多資料，發現很多方法都聲稱可以幫助消除雙下巴，有些甚至推薦了一些可以改善雙下巴的療法。但是，我不確定這些療法是否真的有效。我特別想知道，像我這樣生活方式不規律、皮膚老化的人，是否也能看到明顯的效果。