最近這種天氣，我的敏感肌膚問題越來越嚴重了。

今天早上醒來，對著鏡子洗臉時，發現臉異常泛紅。我明明記得昨晚已經認真做好保濕了，沒想到只是一陣晨風吹來就讓我這麼難受。以前我幾乎什麼妝都能很快適應，但現在即使最輕微的刺激都會讓我的臉又紅又刺痛，所以我必須非常謹慎地選擇護膚品。說實話，我最擔心的是如何開始照顧我的敏感肌肉。昨天試用了朋友推薦的網紅精華，結果立刻就刺痛起來，只好趕快洗掉。我一直都很注意成分，但感覺還是有些成分不適合我的膚質。尤其是在換季或灰塵比較大的日子裡，我的皮膚狀況會惡化到讓我不敢出門。當別人都在為妝容完美而欣喜時，我卻只能為如何舒緩肌膚的刺激而煩惱。我試過積雪草產品和魚腥草系列，據說它們有舒緩功效，但只能暫時緩解，並不能從根本上解決問題，這讓我非常苦惱。隨著這種情況持續下去，敏感肌特有的泛紅和粗糙讓我每次照鏡子都倍感壓力。看著梳妝台上的化妝品，我嘆氣的次數也越來越多。即使是號稱溫和的產品，用在臉上也感覺厚重，有時甚至會引發白頭粉刺。我養成了洗完臉後用毛巾輕輕拍乾的習慣，怕刺激皮膚。即使化妝時，我也會拼命用遮瑕膏遮蓋泛紅，擔心皮膚會變得更敏感。有時，看到自己如此拼命地試圖掩蓋泛紅，真的讓我心碎。我渴望找到真正舒緩肌膚的方法，但這似乎是一條漫長而艱辛的道路。我特別想知道我應該在飲食或生活方式上做出哪些改變才能使我的敏感肌膚恢復健康狀態。您有什麼特別的技巧或方法可以分享，幫助我應付突然變得敏感的肌膚嗎？