我想有效地進行訓練，但我很好奇訓練的類型。

最近，每次早上醒來照鏡子，我都感覺下顎線不如以前了。洗完臉後，我發現皮膚彈性下降，整體看起來有點疲憊。我嘗試過一些居家護理，例如敷面膜，甚至使用按摩器，但最終還是覺得尋求專業人士的幫助更有效、更方便。然而，當我真正開始了解各種提拉療法時，發現市面上有許多不同的提拉方法。每種儀器的原理都不一樣，例如超音波或射頻，疼痛程度和恢復時間也各不相同，這讓我很難做出選擇。而且每個人的皮膚厚度都不一樣，價格也相差很大，很難找到適合自己的提拉方法。與其執著於最貴的方案，我更傾向於選擇性價比高、效果穩定，並且能夠根據我目前的皮膚狀況量身定制的療法。你們比較喜歡哪種提拉方法呢？有沒有什麼組合療法或療程是你們親身嘗試過的，效果特別好，而且不會影響日常生活的呢？