哪種舉重方式比較好？

我工作上忙得不可開交，加班加點，結果臉腫得厲害……ㅠㅠ

過去，我睡個好覺後皮膚狀況就能很快恢復，但現在我能明顯感覺到皮膚彈性下降，即使化妝也無法掩蓋。

尤其是因為我的下顎線似乎塌陷了，所以我利用午休時間花了一些時間。舉重類型我正在研究，但種類比我想像的要多得多，真是讓人眼花撩亂。我需要一種快速有效的方法，這樣我才能順利地去上班或參加會議。舉重類型有人知道嗎？我害怕劇烈疼痛，想盡量避免，但大家的標準是什麼呢？舉重類型我想學習如何選擇合適的護膚流程。我很佩服那些即使在繁忙的日程中也能堅持護膚的人，所以我想藉此機會好好開始。如果有一種護膚流程特別適合像我這樣時間有限的人，您能推薦一下嗎？