我的皮膚很敏感，該怎麼辦？ ㅜㅜ

最近，每天早上照鏡子帶來的焦慮遠大於興奮。以前我塗什麼都無所謂，但現在就算溫度稍微改變或睡眠不足，我的臉都會泛紅發癢。昨天有個重要的約會，所以我格外注意保養。結果下班回家後，我的臉頰還是紅撲撲的，真是太難過了。我想我的皮膚應該是嚴重的敏感肌肉。現在，我感覺真的需要好好呵護它了。以前，我會買各種時髦的保養品，大手大腳地塗抹那些號稱提亮膚色、增強彈性的產品，甚至還會去做皮膚科治療，覺得這是一種很有趣的護膚方式。但最近，就連這種想法都變得謹慎。我會仔細查看成分錶，只選擇最溫和的產品來盡量減少刺激，但偶爾爆痘或皮膚緊繃的感覺還是無法避免。當我嘗試了很多含有舒緩成分的產品，卻看不到任何明顯的改善時，我就知道我的皮膚真的很敏感。有時，我會深深嘆口氣，懷疑自己的判斷是否正確。在忙碌的生活中，即使是最輕微的壓力或疲勞，都會立刻引發皮膚問題，這真的很令人沮喪。以前，即使熬夜，第二天早上也能很快恢復，但現在，我必須連續幾天堅持保濕才能恢復到之前的狀態。也許是因為季節變化，但空氣乾燥也加劇了我的擔憂。你是否也有過這樣的感受：別人都說你一切正常，但你內心卻隱隱作痛？這不僅僅是皮膚敏感，而是真正的敏感。這讓我覺得我需要從頭開始重新學習護膚。有沒有什麼方法既能強化皮膚屏障，又能保濕而不刺激皮膚呢？即使不是什麼神奇的方法，你能否分享一些你自己的生活習慣或小技巧？