由於季節變化導致皮膚出現問題，我正在尋找具有保健功效的食品。

最近，我特別擔心自己的皮膚狀況，每次照鏡子都覺得不如以前了。前幾天和幾個老同學聚會，看到一個朋友皮膚容光煥發，我特別羨慕。下班回家的路上，我在地鐵車窗裡看到自己暗淡無光的臉，心裡很不是滋味。問她有什麼秘訣，她說是去年開始堅持服用的保健品，皮膚才變得這麼好。說實話，我以前只注重化妝，對飲食卻不太在意。雖然我收到了一些保健品作為禮物，但我一直沒捨得吃。現在，我打算看看保質期，然後每天服用。但市面上保健品種類太多了，我不知道哪一種最適合自己。大家有沒有什麼推薦的，能讓肌膚容光煥發、水潤保濕的保健品呢？我很好奇大家在換季時是如何保養皮膚的。