다정한코코넛W1767353427058
정말 공감 가는 글이네요! 저도 30대에 들어서니 비싼 화장품보다 규칙적인 생활 습관이 피부에 훨씬 더 큰 영향을 준다는 걸 매일 실감하고 있거든요. 작성자님의 정성 어린 노력이 차곡차곡 쌓여 분명 더 맑고 건강한 피부로 보답해 줄 거예요.
自從過了30歲，我發現最大的變化之一就是我的皮膚變得更誠實了…哈哈
以前，即使我熬夜或連續幾天都很疲憊，臉上也不會有什麼明顯改變。現在，就算只是一天作息被打亂，我的臉上也會立刻顯露出來。特別是睡眠不足之後，膚色會變得暗沉無光。
現在，無緣無故發生麻煩的情況越來越多。
曾經有一段時間，我把咖啡當水喝，結果皮膚變得特別乾燥起皮。
有意識地增加飲水量確實有助於減輕皮膚緊繃感，改善膚質，雖然效果並不顯著。運動也很有幫助！
即使只是輕微散步或稍微出汗，而不是劇烈運動，我都能感覺到臉部膚色的變化。
反之，如果你經常外出用餐或持續飲酒，你的皮膚會立即發出信號。
我的膚色變得暗沉，臉看起來也異常疲憊。如今，我更相信「日常習慣比昂貴的化妝品更能塑造肌膚」這句話。我認為，護膚歸根結底取決於我如何管理自己的生活。
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