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讓我們分享一些有助於維持皮膚健康的生活習慣吧！

2026.01.13 00:46
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我想分享兩個改善我皮膚狀況的生活習慣。第一個是喝水。我以前白天幾乎不喝水，但自從開始有意識地增加飲水量後，我的皮膚感覺沒那麼緊繃了，妝容也更服帖了。早上起床後立刻喝一杯水尤其有效。感覺身體水分充足，皮膚也自然而然地變得更水潤了。

 

第二點是調整睡眠規律。以前我熬夜、作息不規律的時候，皮膚常常會爆痘。但自從我盡量保持規律的作息後，皮膚狀況就穩定多了。睡足覺醒來後，膚色看起來更透亮，而且恢復得也更快。我親身經歷到，即使是簡單的生活方式改變，而不是複雜的治療，也能顯著改善我的皮膚狀況，所以最近我一直在努力堅持這兩點。

 

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評論 5
  • 멋진멧돼지V1767346607927
    물 많이 마시기, 세안 잘 하기, 안 맞는 화장품 쓰지 않기
  • 뜨거운체리Y1746152037646
    물마시는 습관이 정말 중요한거
같습니다
  • 신속한박하C1767493181691
    역시 피부 관리의 기본은 물과 잠이라는 걸 다시 한번 깨닫게 되네요. 알면서도 꾸준히 실천하기 참 어려운 부분인데, 직접 효과를 보신 생생한 후기를 들려주시니 저도 오늘부터는 꼭 일찍 잠자리에 들어야겠어요!
  • 탁월한원숭이Z1767492534917
    샤워할 때 뜨거운 물로 얼굴까지 헹구시는 분들 계신데, 그거 피부 노화 지름길이에요! 뜨거운 물은 피부 유수분 막을 다 녹여버려서 엄청 건조해지고, 찬물은 노폐물이 잘 안 씻겨요. 손 담갔을 때 '어? 좀 미지근한데?' 싶은 정도의 미온수가 딱 좋습니다
  • 뛰어난하마F1767492350229
    비싼 시술 한 번 받고 관리 안 하는 것보다, 저렴한 팩이라도 매일 홈케어 해주는 사람이 결국 승자입니다. 피부 관리는 다이어트랑 똑같아요.