影響我的護膚習慣

健康的肌膚並非一朝一夕就能擁有，而是日積月累的小習慣造就的。對肌膚產生正面影響的最重要習慣是「多喝水」和「防曬」。多喝水保持肌膚水分充足，可強化肌膚屏障，防止乾燥。外出時認真塗抹防曬霜，是抵禦光老化引起的皺紋和色素沉著的最有效方法。

另一方面，有些我們無意識養成的習慣也會損害皮膚。例如，睡眠不足和頻繁觸摸臉部。睡眠不足會降低皮膚再生能力，導致皮膚乾燥脫皮，容易長痘痘。此外，經常觸摸臉部或用手托腮會將手上的細菌轉移到皮膚上，可能引起發炎。也要注意避免長時間洗熱水澡，因為這會帶走皮膚的天然油脂。歸根究底，維持健康的日常習慣比昂貴的化妝品更能呵護肌膚，擁有清透健康的肌膚才是關鍵。