讓我來告訴你一些影響皮膚的生活習慣。

你好！

在影響我皮膚狀況的生活習慣中，我正在實踐的包括：

我要跟你說說我的一些習慣，哈哈

 

 

1️⃣ 你的睡眠品質也非常重要！

 

當人們睡眠時，皮膚會從白天受到的刺激中恢復過來。
但如果你睡眠不足，或常常熬夜，

皮膚需要時間恢復，哈哈

 

所以，如果睡眠不足，第二天皮膚就會顯得暗沉無光。

我臉上常常長痘痘，而且化妝也不服貼文。

 

（尤其是在晚上11點到凌晨2點之間，皮膚再生和

此時正是相關荷爾蒙活躍分泌的時期。

睡眠習慣是最重要的）

 

 

2️⃣ 如果你喝水少，你的皮膚會立即出現老化跡象。

 

皮膚乾燥不代表你就是乾性皮膚！

如果飲水量減少，皮膚會從內部開始乾燥，外部也會變得乾燥。

皮膚乾燥、感覺裡面緊繃，但表面卻泛油光，這種情況很容易發生，哈哈。

 

細紋顯現，死皮細胞脫落，無論乳霜塗抹得多好，

它乾得很快…

 

只喝咖啡或其他飲料而不喝足夠水的習慣

你能立刻感覺到它的作用。多喝水也很重要。

 

 

 

3️⃣ 室內環境對皮膚狀況也有很大的影響。

 

如果夏天長時間開空調，冬天長時間開暖氣，

皮膚內的水分不斷蒸發。

 

所以，如果我一天大部分時間都待在室內，我回家後…

洗完臉後，感覺皮膚緊繃，死皮細胞更容易顯現。

 

這通常是一個環境問題，而不是一個外觀問題。

如果可以，最好降低加熱器的功率或溫度，或完全關閉它。