아침햇살77
2리터가요.. 식사외에 마시는 물이 2리터는 아니라네요 국, 밥, 그런거 포함 2리터,, 단 차는 그 양의 2베를 계산 ㅎㅎ
說到“滋養肌膚的生活習慣”，喝水絕對是必不可少的。喝白開水其實沒有想像中那麼容易，我以前也總是做不到。但這次，我買了一個大號的保溫杯，決定試試看。
我堅持每天喝兩公升水大約一週了，明顯感覺到下午皮膚的緊繃感減輕了不少，膚色也提亮了一些。我試著用溫茶或檸檬水代替咖啡。頻繁跑廁所有點麻煩，但為了皮膚好，我還是忍住了。
這裡有個小小撇步：等到口渴才喝水，那就太晚了。定時少量多次飲水，可提高吸收率，減少上廁所的次數。一開始可能有點難，但一旦你習慣了，你的身體就會優先渴望喝水。讓我們都跟水杯成為朋友，擁有水潤肌膚吧！
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