一個日常習慣會變成影響皮膚的生活方式習慣嗎？

最近我的皮膚變得越來越敏感，我一直在思考一些看似微不足道的日常習慣是如何產生巨大的影響。似乎我們白天不假思索地做的事情，實際上會逐漸養成影響皮膚的習慣。有人有過類似的經驗嗎？我發現像深夜吃零食或睡眠不規律這樣的小習慣，實際上會對我的皮膚產生負面影響。相反，我發現每天喝大量的水和定期做伸展運動也成為了對皮膚有益的生活習慣，帶來了積極的改變。如果你也經歷過對皮膚有益的生活方式改變，能否分享一下這些改變是什麼呢？