新年計劃！我親眼見證了自己皮膚的變化。

你們都實現了2026年的新年願望嗎？我今年給自己定了一個目標：“更愛自己”，為此，我每晚睡前都會抽出五分鐘時間來練習愛自己。我最近的護膚流程我開始記筆記了。一開始，我只是想記下當天使用的化妝品或做過的護理的評價。但隨著記錄的深入，我很快就能看出哪些食物會引發我的痘痘，以及睡眠不足時我的膚色會發生怎樣的變化。

自從開始寫護膚日記，我覺得自己更有力量主動解決皮膚問題，防患於未然。例如，如果日記顯示“皮膚屏障敏感”，第二天我就會避免使用刺激性強的潔面產品，只專注於保濕。多虧了這份堅持，我的膚質比以前光滑多了，更重要的是，我可以客觀地評估皮膚狀況，這讓我對自己的護膚步驟更有信心。即使你沒有專業的日記本，也可以試試用手機的備忘錄功能來記錄。一個月後，對比你今天的記錄和之前的記錄，你會驚訝地發現你的膚色明顯變得更健康了！