壓力管理對皮膚的影響及管理史

在體驗到精神疾病也會反映在皮膚上之後，我開始將舒緩壓力融入我的日常護膚流程中。每當工作壓力過大時，我都會不可避免地長出成人痘，不過最近檢查皮膚狀況時，痘痘的情況已經降到了最低點。為了改善這種情況，我開始著重改善一些影響皮膚的生活習慣，例如泡半身浴和快走。

泡半身浴的時候，我還會用居家護理方法來降溫：敷上保濕面膜。出汗有助於排出體內廢物，而面膜則能降低皮膚溫度，瞬間改善膚色。我用的這款高濃度茶樹精油是我的保養秘訣。它常備在家，塗抹在敏感部位，能迅速舒緩肌膚。

對比每月護膚記錄，我發現心情平靜的月份，我的皮膚狀態最穩定。我意識到，內心平和帶來的自然光彩，遠比保養品帶來的短暫效果更美麗。擁有健康肌膚的真正秘訣在於關注自身的情緒狀態，而非依賴保養品。