將導致痤瘡的不良生活習慣轉變為良好的生活習慣

每週更換枕頭套3-4次。

我以前總是側躺著玩手機再入睡，但現在我會在手臂下墊個枕頭，然後直視前方玩手機！

以前總是忙著做其他事，敷面膜敷太久，結果面膜常常乾掉。現在，我每次都只敷一點點，所以不會幹掉。

改掉咬下巴摸臉的習慣。盡量避免摸臉。

我認為抗菌管理最重要的是不要用手接觸它。

當然，由於荷爾蒙或其他因素，我無法避免長痘痘，但我正在努力透過改變生活方式來盡可能地保持無痘的環境。