停止飲用冷水－影響肌膚的生活習慣

說到護膚，人們往往會想到化妝品和各種護理療程，但我發現，一個看似微不足道的生活習慣卻能對皮膚產生顯著影響：那就是避免喝冷水。我以前總是在運動後或天氣炎熱時喝冰水，但後來感覺很不舒服，皮膚也變得格外敏感。於是，我決定改變習慣，先從改變水溫開始。

我以前常喝冷水，結果胃部感覺更冷，消化也變慢了，可能因此膚色也顯得暗沉。尤其是早上喝了一杯冷水之後，臉常常一整天都浮腫。相反，改喝溫水或室溫水之後，身體感覺放鬆多了，胃部也更舒服了，皮膚也更平靜了。

我的皮膚逐漸改變了。首先註意到的是輕微的浮腫減輕了。我聽說冷水會突然刺激身體，阻礙血液循環，但我發現堅持喝室溫水實際上減輕了我早晨的臉部浮腫。而且，因為我的身體不再那麼怕冷，所以痘痘出現的速度也比以前慢了，泛紅的情況似乎也減輕了。

現在，無論我多麼口渴，我都會選擇溫水而不是冰水。起初感覺有點不習慣，但幾週後，我的身體就適應了這個溫度。透過避免喝冷水，我意識到，即使不改變我的化妝品，僅僅改變一個刺激性的生活習慣就能帶來很大的改變。