影響皮膚的生活習慣

曾經有一段時間，我總是把皮膚狀況沒有改善的原因歸咎於化妝品。然而，當我開始記錄我的護膚過程後，我意識到真正的問題是…生活方式習慣我意識到問題就在那裡。在睡眠不足的日子裡，我的皮膚總是會變得暗沉；喝水不足的日子裡，皮膚則會覺得緊繃。所以現在，我盡量在午夜前入睡，並有意識地增加每日飲水量。此外，在壓力大的日子裡，我的臉上也會顯露出來，所以我盡量散步或獨處一會兒。既然我的皮膚狀況直接反映了我一天的狀態，我現在把生活方式本身也視為日常管理的一部分。