社群論壇

我需要改變一些影響皮膚的生活習慣。

2026.01.17 15:09
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我的睡眠時間特別不規則ㅠㅠ
如果你睡懶覺或睡眠不足，
從早上開始，我的皮膚看起來就暗沉無光。
我感覺眼睛和嘴巴周圍的乾燥症狀加重得更快了。
睡眠品質似乎對皮膚狀況有很大影響。

從現在開始，我必須努力保持規律的作息。

不要睡太晚。

 

 

 

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評論 3
  • 창조적인장미N1767494328770
    저도 잠을 조금만 설쳐도 다음 날 바로 피부에 티가 나서 작성자님의 고민에 공감이 많이 되네요. ㅠㅠ 오늘부터라도 일찍 잠자리에 드셔서 피부도 마음도 푹 쉬어가는 편안한 밤이 되셨으면 좋겠습니다!
  • 초이
    헉.. 저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ
수면 패턴만 잘 지켜도 아침 피부가 확 달라질거같아요
  • 이국적인망고스틴F1767447117665
    수면시간도 중요하고 깊은 수면도 중요하죠.
잡일하랴 유튜브보느라 새벽에 잠들기 일 수인데요. 다음날 몸도 피곤하고 얼굴도 말이 아니네요.
규칙적으로 최소 6시간이상 자는 습관 들여봐요