護膚的最後一步：枕頭套護理。

枕頭套…

除了看起來乾淨之外，我還會從醫學和衛生的角度解釋每週更換或鋪毛巾的重要性。

1. 為什麼枕頭套會成為細菌滋生的溫床？
每天，我們的臉部和頭皮（我們身體上最油膩的部位）都要與枕頭接觸 7 到 8 個小時。
細菌數量：研究表明，保養不當的枕頭套所含細菌數量可能是馬桶座圈的 90 倍。
主要污染源：睡眠時釋放的汗水、皮脂和死皮細胞，以及頭髮上的灰塵和美髮產品殘留物，混合在一起，為痤瘡丙酸桿菌的滋生創造了完美的環境。

.2. 「用毛巾睡覺」的實用效果 當你覺得每天洗枕頭套很麻煩時，用毛巾睡覺是一個非常巧妙的方法。
每日更換方便：您可以每天更換新毛巾，無需費力地取下和套上毛巾套，這樣您就可以「每天都有乾淨的一面」。
吸水性：棉質毛巾能很好地吸收汗水和油脂，有助於防止皮膚表面過於潮濕。
注意：粗糙的毛巾可能會對皮膚造成輕微刺激，因此如果您是敏感肌膚，建議使用柔軟的棉質或紗布毛巾。

3. 根據膚質推薦的保養方案
保養小秘訣 建議保養方法 油性/易痘肌膚 每2-3天更換一次蓋子 皮脂分泌旺盛 細菌滋生率高
敏感肌膚：採用天然棉/絲材質，減少摩擦，防止肌膚泛紅。中性/乾性肌膚：每週清洗消毒一次。需注意防止死皮細胞堵塞毛孔。