我之所以意識到睡眠能幫助皮膚恢復，是因為睡眠不足時我的臉部狀況會立刻顯現出來。

最近，我總覺得皮膚狀態不如以前了。換了化妝品也沒什麼效果，所以仔細想了想原因，結果發現真正的問題出在睡眠上。我一直聽說皮膚會在夜間自我修復，但睡眠不足的話，第二天臉上就會顯露出來。皮膚彈性下降，膚色也容易暗沉。

所以現在，除非有特殊狀況，我都會盡量在晚上11點前睡覺。一開始並不容易，但幾天后，我醒來時就發現臉部狀態明顯改善了。睡前，我只會塗抹溫和的修復精華或保濕產品，並儘量減少用手，讓皮膚得到充分的休息。當我第二天照鏡子時，我的皮膚看起來明顯更加細膩了。

現在我的作息規律了，黑眼圈淡化了，膚質也更穩定了。我發現妝容不再那麼容易卡粉，皮膚也能保持自然狀態，無需塗抹多層護膚品。最終，我意識到皮膚也是身體的一部分，給予它休息和恢復的時間至關重要。

昂貴的化妝品和護理當然會有幫助，但如果基本的生活習慣被打亂，就很難維持長期的效果。我最近才意識到，比起特殊的護理，每天按時睡覺和起床這個簡單的習慣才是護膚的起點。今天早睡一會兒或許是個不錯的選擇。