為了睡個好覺，擁有清爽的肌膚，睡覺時請把手機放在床邊~

為了擁有健康的明天，你必須做出的第一個承諾就是在睡前把智慧型手機收起來。
智慧型手機發出的藍光會擾亂褪黑激素（一種促進睡眠的荷爾蒙）的分泌，從而大大降低睡眠品質。

此外，它還會擾亂皮膚細胞中的時鐘基因，延緩原本應該在夜間發生的皮膚再生。

如果你想擺脫暗沉的肌膚和慢性疲勞，

從今晚開始，睡覺時把手機放在床邊。

當深度放鬆填補了藍光照射留下的空白時，我們的身體和皮膚才真正開始恢復。
養成睡前禁止使用智慧型手機的習慣，每天都能擁有更健康、更美麗的肌膚。