我認為睡眠不足對我的皮膚影響很大。

這幾天因為熬夜追劇到天亮，睡眠一直不好，覺得皮膚彈性都下降了很多。顴骨下方看起來更凹陷了，臉頰也感覺下垂……這不是錯覺，肉眼就能看出來！以前只要睡個好覺，皮膚就能恢復正常，但可能因為年紀大了，今年的皮膚恢復起來沒那麼容易了。如果每天都這樣睡眠不足，彈性流失就會不斷累積，加速老化。 ㅠㅠ 我覺得我需要養成健康的生活習慣，才能優雅地、緩慢地老去。但是，我最大的樂趣就是下班後追劇、看電影、吃美食，所以很難戒掉深夜零食和睡眠不足的習慣。 ㅠ