겸손한데이지
그렇습니다 물 마시기부터 하고있어요 한번에 많은 량보다 자주 마시기.... 사소한 습관 하나가 정말 큰 변화를 주더라고요.
補水至關重要,因為皮膚在冬季和季節更替時很容易乾燥。洗臉後一分鐘內塗抹爽膚水或保濕安瓶是鎖住水分的關鍵。避免使用含有酒精或強效界面活性劑的產品,選擇富含保濕成分(例如透明質酸、神經醯胺和泛醇)的產品。白天務必塗抹防曬霜,晚上則使用滋養保濕霜或睡眠面膜來形成保濕屏障。使用加濕器控制室內濕度也有助於防止皮膚乾燥。建議每週使用一次保濕面膜進行深層保濕。最重要的是,保持健康的生活方式和規律的飲水量至關重要。