戒掉宵夜，擁有光滑肌膚：影響肌膚的生活習慣

我唯一的樂趣就是下班後喝杯啤酒，吃點辛辣鹹香的宵夜。但每次為此付出的代價都是隔天早上臉腫、下巴周圍冒痘。於是，我閉上眼睛，下定決心徹底戒掉宵夜，改掉這些影響肌膚的生活習慣。

頭幾天很難熬，我睡不著覺，但一週後，每天早上醒來時的浮腫消失了，膚色也變得無比清透。隨著體內發炎程度的降低，我的皮膚也最先有了改善。我意識到，抗衰老的力量在於從內而外地清潔身體，而不是只依賴化妝品。如果你也想要擁有清透潔淨的肌膚，不妨今晚睡前喝一杯溫水，而不是吃宵夜吧？