影響我皮膚的習慣！

我一直很在意自己的皮膚問題，也花了很多錢做昂貴的雷射療程和購買護膚霜。

讓我們改變生活習慣一個月。我謹記這一點並付諸實踐，結果我的皮膚狀況改善得超出了我的預期，所以我想和你們分享一下。

我發現以下三個習慣最有效：

第一條是「每兩天更換一次枕頭套」。我發現枕頭上接觸到臉部的細菌比我想像的要多得多。我習慣側睡，這導致我臉頰上經常長痘，但自從我開始更頻繁地更換被子後，發炎性痘痘明顯減少了。第二點是「停止使用高果糖玉米糖漿和小麥粉」。戒掉含糖飲料真的很難，但戒掉之後，我發現膚色明顯變好了。高血糖真的會引發發炎。而且我的皮膚也比以前滋潤多了。第三點是「洗臉前洗手」和「控制水溫」。我不自覺地用力洗手，然後立即塗抹了洗面乳，但只要用肥皂徹底洗手，再用溫水洗臉，我就感覺皮膚屏障變得更強韌了。

歸根究底，肌膚健康的關鍵似乎不在於你塗抹了什麼，而在於你創造了什麼樣的肌膚環境。如果你正為肌膚問題而煩惱，與其急於更換化妝品，不如先檢視這些小習慣。祝大家都能擁有完美肌膚！