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健康肌膚的第一步就是多喝水^^

2026.01.20 22:35
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您好，我是男性上班族。

 

影響皮膚最基本的生活習慣就是喝水。 ^^

 

我去看了皮膚科醫生，他們說多喝水至關重要。說實話，即使不只是皮膚健康，良好的健康也始於每天起床後喝一杯水。

 

所以我給自己訂了個目標，每天喝1-2公升水，一直堅持喝。一開始我只關心皮膚的保濕效果，但現在我開始從內而外地補水，皮膚明顯感覺沒那麼乾燥起皮了。

 

我試著用白開水或茶代替咖啡。堅持這樣做之後，我發現我的膚色逐漸提亮了，所以我打算繼續保持這個習慣。

 

你們也應該多喝水^^ 我早上不喜歡喝冷水！

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評論 3
  • 기적적인자몽F1765096810355
    물 많이 마실게요! 아침엔 미지근한물!
  • 재치있는계단R1768918509734
    커피 중독자인데 이제 조금씩 줄이고 하루 1.5리터 목표로ㅋ 저도 화장품에만 의존하기보다 님처럼 속부터 채우는 건강한 수분 습관을 오늘부터 꼭 실천해 봐야겠어요!
  • 이국적인망고스틴F1767447117665
    많은 사람들이 커피나 음료마시고 수분보충했으니 물은 덜마셔도 된다라고 말하기도 하는데요.
물은 별개라고 생각해요. 예전에는 하루2리터는 마셔야된다 아니다 말들이 많았는데요 그냥 목마르면 마시면 되긴해요.
여하튼 피부관리 3대장은 숙면, 물, 스트레스 라고 생각하기 때문에 깨끗한 물 마셔주는게 좋아요.