空氣品質真的那麼好嗎？像今天這樣皮膚感覺悶悶不樂的日子，我的應急方案是這樣的。

哇，你今天看到天空了嗎？細小的灰塵讓我視線模糊，喉嚨癢得快要死了。我剛到家照鏡子，皮膚暗沉得像灰燼一樣，真是太讓人沮喪了，所以我趕緊洗了臉。作為一個喜歡分析成分的人，我覺得在這樣的日子裡，保護受損的皮膚屏障，從內而外補充能量，比僅僅清潔表面更重要。首先，我用一款弱酸性潔面乳溫和地清潔了毛孔裡的污垢，然後立刻敷上了富含抗氧化成分的面膜。最重要的是：僅僅護理皮膚表面是不夠的。今天，我特別注重補充透明質酸和抗氧化劑。這叫做內在美護理。你需要抑制體內因有害環境因素產生的自由基，才能避免明天早上爆痘。我在皮膚表面塗抹了大量的保濕安瓶，同時為皮膚內部補充了充足的水分和營養。現在，我的皮膚終於感覺可以自由呼吸了。別因為覺得麻煩就今天一天躺著不動。與其明天皮膚變差時後悔，不如現在就從內而外地好好呵護自己！