열정적인라임P1767494925552
바쁜 일상 속에서 수면 시간을 챙기는 게 참 쉽지 않은데, 안색이 달라진다는 말씀에 정말 깊이 공감하며 읽었습니다. 저도 오늘부터는 스마트폰을 내려놓고 알려주신 황금 시간대에 맞춰 숙면하며 피부 재생을 도와줘야겠어요. 소중한 팁 공유해주셔서 감사드리고, 작성자님도 오늘 밤 평온한 휴식 취하시길 바랍니다!
最近我太忙了，養成了熬夜的習慣，皮膚狀況立刻就顯現出來了。我的皮膚變得暗沉，黑眼圈也加重了，所以我一直在努力補覺，爭取在「黃金睡眠時間」好好休息。據說晚上10點到凌晨2點是皮膚再生最旺盛的時期，對吧？事實上，如果我早睡早起，睡個好覺，隔天早上醒來皮膚狀態真的會好很多。睡前減少使用手機的時間，做一些簡單的伸展運動也很有幫助。我覺得充足的睡眠和化妝一樣重要。希望大家都能睡個好覺，明天起床擁有完美無瑕的肌膚！
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