冬季緩解皮膚搔癢的沐浴習慣

天氣乾燥時，許多人不僅臉上，手臂和腿上也會出現搔癢和白色脫屑的症狀。我以前每到冬天都會因為抓癢而失眠，但改變洗澡習慣後，情況好多了。最大的改變就是降低了水溫。水溫太高會帶走皮膚上的油脂。

淋浴時間盡量縮短，不超過10分鐘，並少量使用香皂或沐浴露，僅用於腋下和足部等必要部位。避免使用清潔力道過強的產品，選擇弱酸性沐浴乳。淋浴後，趁水未乾，立即在全身塗抹潤膚油或潤膚露。

這樣護理之後，我以前像蛇皮一樣乾裂的皮膚又變得光滑了，瘙癢也消失了。毫不誇張地說，冬季護膚的關鍵在於控制濕度和保濕。一定要在室內開啟加濕器，並且不要忘記經常喝水。這些小小的改變累積起來，就能讓肌膚倍感舒適。