當你的脖子感覺粗糙時，為了保護皮膚，你必須記住以下這些習慣。

半夜，在梳妝台的燈光下仔細端詳自己的臉，我不禁嘆了口氣。或許是因為天氣太冷，我的皮膚看起來格外乾燥暗沉。鏡子裡的自己，感覺很陌生。話說回來，我的電腦怎麼會在這個時候卡住，還在進行Windows更新呢？其實，我剛才坐在鏡子前，因為很久以來第一次給了父母一大筆零用錢而感到自豪。看到他們開心，我心裡也暖暖的，但我的臉似乎失去了往日的活力，這讓我有點難過。今晚，一絲淡淡的擔憂悄悄湧上心頭，我開始懷疑自己是不是應該好好保養一下自己了。我一直專注於外在的化妝品，卻忽略了由內而外散發出來的日常習慣。我應該多喝溫水，均衡飲食，但為什麼連這些簡單的內在美都如此難以做到，如此費力呢？我覺得自己很沒用。大家都是如何在冬天保持由內而外的健康狀態的呢？如果有什麼方法能讓像我這樣膽小又焦慮的人輕鬆入門，可以告訴我嗎？也許是因為夜已深，我的思緒一直盤旋，讓我無法入睡。