放棄高枕，開始改善頸紋吧。

最近，我早上醒來時，發現脖子上的皺紋似乎異常深，於是我尋找原因，卻發現了一個我從未想過的罪魁禍首：我每晚睡覺用的枕頭的高度。

其實我喜歡用高枕頭，因為這樣睡得舒服。但是，我查了一下，發現如果枕頭太高，脖子前面的皮膚睡覺時就會一直處於折疊狀態。如果每天都這樣，久而久之就會形成很深的橫紋。

所以我研究了一下適合我的床的高度，發現這不僅對皮膚很重要，對頸椎健康也很重要。通常情況下，當你平躺著看向天花板時，從地面到你後頸的距離是… 6至8厘米據說身高最好在100公分左右。側睡的人身高應該要略高一些，因為他們的肩膀比較高。 10至15厘米度數剛剛好。

得知這件事後，我擔心會長皺紋，所以我立刻換了個矮一點的枕頭。一開始有點不習慣，但脖子確實伸展開了，壓力減輕了很多，早上醒來脖子也舒服多了。皺紋好像也比以前淡了許多，真後悔沒早點換。雖然只是個小細節，但因為我每天要睡好幾個小時，所以效果比我想像的要好得多。

自從換了低一點的枕頭，並且開始更注意在脖子上塗抹潤膚霜之後，我感覺我的頸部護理明顯改善了。如果你也像我一樣喜歡用高枕頭，並且每天早上都擔心脖子上會起皺紋，那麼今晚就檢查一下你的枕頭高度吧。