冬天出汗少，所以喝水也少，但這似乎對身體更不利。因為空氣乾燥，水分會不斷透過呼吸和皮膚流失。如果喝水不足，皮膚容易乾燥，死皮細胞也更容易堆積。身體缺水時，血液循環不暢，手腳就會感覺冰冷。而且，冬天容易感冒或身體不適，據說經常喝水有助於排出體內廢物。結果，因為不想頻繁跑廁所，反而喝水更少，但這似乎會讓身體更疲憊。最近我正在努力有意識地多喝水。
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評論 5
- 강인한사과V1758863785241
제가 뉴욕 결석으로 고생도 하고 물이 여러 면에 좋다는 말을 듣고 물을 좀 자주 마시고 있는데요 물을 자주 마시니까 다른 곳에 영향이 생긴 건지 화장실도 자주 가고 배도 더부룩해지는 거 같아요 고민스럽습니다
- 창조적인장미R1767490725870
저도 목표가 하루에 물 2L이상 먹는겁니다 ㅎㅎㅎ 화이팅
- 혁신적인계피Q1767491028635
저도 물 진짜 물먹는하마처럼 먹고 있습니다!ㅎㅎ 같이 화이팅하시죠
- 잘생긴물소E1767490820095
저도 물 진짜 많이많이 마시려고 노력하고 있습니다. 같이 화이팅하시죠!
- 마음이따뜻한관중L1769346074990
저도 겨울엔 갈증이 덜해서 물 마시는 걸 잊곤 하는데, 확실히 수분이 부족하면 피부가 금방 푸석해지는 게 느껴지더라고요. 작성자님 글을 보니 저도 오늘부터는 의식적으로 따뜻한 물을 챙겨 마시며 몸속까지 촉촉하게 관리해 봐야겠다는 동기부여가 되네요!