겸손한데이지W1767536010082
說到護膚，化妝品固然重要，但飲食也同樣重要。尤其是，人們常說多吃新鮮蔬菜對皮膚有益，這並非空穴來風。蔬菜富含維生素和礦物質，據說有助於皮膚再生和舒緩。它們水分含量高，還能補充身體水分。如果經常吃速食或辛辣食物，皮膚問題會很快出現，但如果經常吃蔬菜，這些問題就會減少。此外，蔬菜富含膳食纖維，有益腸道健康，所以我認為皮膚狀況自然也會改善。有時候忙碌的日子裡，我懶得吃蔬菜，但我覺得這時候更該注意。最近，我盡量有意識地多吃沙拉和蔬菜小菜，至少對皮膚有益。
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