看到最近拍的照片，我嚇了一跳，所以我在考慮要開始好好照顧自己了。您能推薦一些保健食品嗎？

大家好！今天過得怎麼樣？昨天和朋友們一起拍照，看到照片後我真的嚇了一跳。我一直以為自己很注重基礎護膚，也很注意保養，但和朋友們在一起的時候，我看起來卻特別暗沉疲憊。我一開始以為是光線的問題，但仔細照鏡子後才發現，我的皮膚失去了彈性，從內而外地鬆弛下垂，這真的讓我很失望。現在我意識到，光靠護膚是不夠的，所以我開始嘗試堅持服用至少一種合適的保健品來提升內在美。以前我對這些並不感興趣，但這些年來我發現自己的變化是顯而易見的。你們有沒有什麼特別的保健品是用來改善膚色或提升整體活力的呢？市面上的產品那麼多，真的很難分辨哪些成分才是最重要的。如果你們有沒有什麼自己嘗試過並且覺得特別好的保健品，可以分享給我嗎？期待你們的寶貴建議！