你好^^
如果非要我選出一個對我的皮膚影響最大的生活習慣，那就是
我正在努力減少睡前使用智慧型手機的時間。
過去，我常常躺在床上看 YouTube 或社群媒體，然後凌晨一、兩點就睡著了。
那時候，不管我多麼認真地塗抹粉底，每天早上我的皮膚看起來還是暗沉無光，佈滿皺紋，對吧？
尤其是眼周和口周的皮膚很容易乾燥，化妝也不容易上妝。
所以，從一個月前開始，我每天晚上睡覺前30分鐘都會放下手機。
我養成了這樣的習慣：關掉燈光，伸展一下身體或做一些簡單的整理工作，然後躺下。
起初很無聊也不容易，但大約一週後，我就能睡個好覺了。
我覺得自己好像自然而然地跑得更快了，睡得也更深了，哈哈
效果在皮膚上顯而易見！
早上洗臉後，我的皮膚紋理變得不那麼粗糙了，洗完臉後的緊繃感也明顯減輕了。
我以前總是立刻塗抹潤膚霜，但現在，爽膚水沒那麼乾燥。
整體而言，我的膚色變得更好了，痘痘爆發的頻率也降低了！
一個能改善睡眠品質的小習慣，比昂貴的化妝品更有益於你的皮膚。
我不知道它會產生這麼大的影響^^
