30 個值得考慮的實用居家照護方案…

現在我三十多歲了，皮膚的變化非常明顯。以前，隨便洗洗臉、塗乳霜就行了，但現在，即使居家護膚稍微疏忽一下，皮膚狀況都會立刻顯現出來。所以，我一直在考慮建立一套完善的居家保養流程。

目前我的居家護膚流程是潔面、爽膚水、精華和乳霜，但我不太確定這個順序是否正確。我也很好奇皮膚科醫生推薦的居家保養流程和我目前使用的流程有什麼不同。特別是，我想知道如何在居家護膚流程中加入去角質、維生素C和視黃醇，以避免刺激皮膚。

我還想知道，對於我30多歲的肌膚來說，以保濕為主的居家護理是否最佳，還是也應該兼顧彈性和色素沉著管理。另外，如果我同時接受皮膚科治療，又該如何調整居家護理呢？我的皮膚通常比較敏感，所以擔心不當的居家護理反而會引發皮膚問題。

我想知道皮膚科醫生會推薦一位 30 多歲的女性進行居家護理，以及她必須遵循的關鍵步驟是什麼。