我正在考慮用代餐奶昔來減肥，這樣可以嗎？

新年伊始，我下定決心要節食，至今已經一個多月了。我一直堅持鍛煉，但控制飲食感覺是世界上最困難的事情。下班後餓得難受，尤其難熬，所以打算點一杯簡單又飽足的代餐奶昔。之前試過一次，但太油膩也沒什麼味道，所以很快就放棄了。不過聽說現在有很多美味的代餐奶昔，所以我想再試一次。

成分固然重要，但有沒有人能推薦一款高蛋白低糖的代餐奶昔呢？我還想知道它和牛奶或豆奶混合後能保存多久。我飯量比較大，所以擔心很快就餓了，晚上我會忍不住吃零食。如果有人用過代餐產品，並且知道哪一款營養均衡、不含糖的代餐奶昔比較好，請分享一下。這次我真的想達到目標體重，所以我非常注重飲食。期待您的回覆！

새해 목표를 위해 한 달 넘게 운동을 지속해오신 그 끈기라면, 이번 식단 조절도 분명 성공적으로 해내실 수 있을 거예요! 대식가라 걱정되신다면 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 가고, 귀리나 견과류처럼 고소한 토핑이 씹히는 다이어트 쉐이크를 선택해 심리적 만족감까지 꼭 챙기시길 응원합니다.

퇴근 후에 피곤함을 이겨내고 몸을 움직이는 게 가장 힘든 일인데 그 어려운 걸 실천하고 계시니 이미 절반은 성공하신 게 아닐까 싶네요. 대식가라고 하셨음에도 불구하고 저녁의 허기를 건강하게 다스리기 위해 단백질 함량과 당류까지 꼼꼼히 확인하시는 모습이 대단합니다

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我正在考慮用代餐奶昔來減肥，這樣可以嗎？