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我推薦用代餐奶昔作為清淡的代餐食品。

2026.01.30 01:12
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最近，我常用代餐奶昔代替晚餐，尤其是在節食期間。現在的奶昔口味豐富，而且富含優質成分，所以我每天都能喝到不同的口味，不會覺得膩。如果喝完代餐奶昔後感覺有點餓，我通常會搭配一些清淡的食物，例如堅果或香蕉。我比較愛吃甜食，所以常常很難抵擋住零食的誘惑，但奶昔能讓我快速補充糖分。我建議每天至少用代餐奶昔代替一頓正餐。我個人比較喜歡Flymeal的奶昔，因為它們口味多樣，即使兌水也很好喝。

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評論 5
  • 유능한수박R1767793365948
    견과류와 바나나를 곁들여 영양까지 알차게 챙기시는 센스가 돋보입니다. 본인만의 건강한 식단을 즐겁게 실천하시는 꾸준함을 응원하겠습니다.
  • 포근한꽃바늘V1769453798077
    추운 날씨에는 유독 달콤한 간식의 유혹을 뿌리치기가 쉽지 않은데 다이어트 쉐이크를 통해 당 충전과 식단 관리를 동시에 해결하시는 모습이 무척 현명해 보입니다. 쉐이크만 마시면 자칫 허기질 수 있는 부분을 견과류나 바나나로 보완하여 포만감을 더하시는 구성이 무척 알차서 저도 꼭 참고해보고 싶습니다. 본인만의 확실한 기준을 가지고 꾸준히 관리하시는 정성을 진심으로 응원하겠습니다.
  • 기분좋은카네이션F1767794440875
    플라이밀은 입자가 고와서 찬물에도 잘 녹지만 날씨가 쌀쌀한 겨울에는 미지근한 아몬드 우유에 타서 마셔도 든든합니다. 저도 작성자님처럼 견과류를 곁들이곤 하는데 볶은 귀리를 한 스푼 더 추가하면 씹는 맛이 좋아져서 포만감이 훨씬 오래 유지되니 참고해보시기 바랍니다.
  • 자랑스러운사슴B1767795220916
    날씨가 많이 추워진 요즘이라 저녁마다 따뜻한 음식이 생각나기도 하는데 이렇게 건강하게 식단 관리하시는 모습이 참 대단해 보입니다. 

저도 단 음식을 워낙 좋아해서 식단 중에 간식 참는 일이 가장 힘들곤 합니다. 언급해주신 플라이밀 제품 중에서 단맛이 가장 잘 느껴지면서도 당 충전용으로 추천할 만한 구체적인 맛이 무엇인지 궁금합니다. 그리고 쉐이크에 견과류나 바나나를 곁들일 때 쉐이크 통 안에 같이 넣어서 섞어 드시는 편인지 아니면 따로 챙겨 드시는 것이 포만감 면에서 더 나은지도 여쭤보고 싶습니다.
  • 친절한두리안M1769001420760
    저도 요즘처럼 추운 날씨에는 활동량이 적어 저녁을 쉐이크로 가볍게 대신하곤 합니다. 말씀하신 것처럼 견과류를 조금 곁들여 먹으면 씹는 맛 덕분에 확실히 포만감이 오래가서 저도 자주 그렇게 챙겨 먹고 있습니다.